매일 만보 걷기 11회 - 2022.11.16(수) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #불편한편의점2 #크로스핏

하루 걸음

toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스

 

퇴근 후 걷기 운동_1

오늘부터는 저녁 운동으로 "크로스핏"이 추가되었다

 

굳어만 가는 몸뚱아리 살리기 프로젝트

매일 만보로 몸을 풀고 있었다면 크로스핏으로 조금 더 건강하게 만드는 것!

 

크로스핏 기록

역시 몸쓰는 운동은 너무 힘들다 다음날 알 배길 예정

 

퇴근 후 걷기 운동_2

점심에 걷기는 하지 않아서 집근처에서 한 바퀴 돌고 만보를 채우고 들어갔다

 

"오늘의 독서(오디오북)"

https://millie.page.link/hGhFR

불편한 편의점 2

(70% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05)

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걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기