매일 만보 걷기 21회 - 2022.12.02(금) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #말좀잘하고싶어 #크로스핏 10회차

2022년 12월 02일 하루 걸음, 일일 활동

 

오늘도 추워서 낮잠을 자고 있어서 채우지 못한 걸음수..

그리고 저녁 약속이 있어서 운동을 갈 수 있을까 걱정했지만 퇴근길이 많이 막히지 않아서 9시 운동을 갈 수 있었다

 

저녁 걷기 운동

저녁에 많은 것을 먹고 와서 운동 시작전까지 최대한 소화시키려고 근처를 걸어다녔다

코치님이 밥 먹고 오면 오늘 운동 토할 수도 있겠는데라고 해서 전 타임 운동하는걸 보니까 확실히 토할만 했다 ㅋㅋ

 

토 짤

 

크로스핏 운동

 

진짜 운동만 보면 바로 토할 정도의 강도이긴했는데

다행인건 파트너 운동이었고 파트너가 엄청~~ 천천히해서 나도 덩달아 쉬는 기간에 많아서 운동량은 부족했지만 토하지는 않아서 다행!

 

이번주도 운동이 부족했기 때문에 토요일도 운동하러 갑니다

 

"오늘의 독서(오디오북)"

https://millie.page.link/BcFNk

말 좀 잘하고 싶어

(27% 듣기 진행 중, 총 재생시간 04:48:10)

 

---

걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기