오디오북8 매일 만보 걷기 22회 - 2022.12.05(월) #크로스핏 12회차 #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #말좀잘하고싶어 오늘은 추워도 나가서 돌고왔소이다 처음가보는 아파트 단지 끝쪽에 가보니 자전거 무덤이 있었는데, 왠지 모를 섬뜻! 저녁은 크로스핏! 이번은 준비 운동과 본 운동을 나눠서 기록해봤다 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/BcFNk 말 좀 잘하고 싶어 저는 왜 앞에서 서면 머리가 하얘질까요? br/발표하려면 .. www.millie.co.kr (37% 듣기 진행 중, 총 재생시간 04:48:10) 걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기 2022. 12. 7. 매일 만보 걷기 21회 - 2022.12.02(금) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #말좀잘하고싶어 #크로스핏 10회차 오늘도 추워서 낮잠을 자고 있어서 채우지 못한 걸음수.. 그리고 저녁 약속이 있어서 운동을 갈 수 있을까 걱정했지만 퇴근길이 많이 막히지 않아서 9시 운동을 갈 수 있었다 저녁에 많은 것을 먹고 와서 운동 시작전까지 최대한 소화시키려고 근처를 걸어다녔다 코치님이 밥 먹고 오면 오늘 운동 토할 수도 있겠는데라고 해서 전 타임 운동하는걸 보니까 확실히 토할만 했다 ㅋㅋ 진짜 운동만 보면 바로 토할 정도의 강도이긴했는데 다행인건 파트너 운동이었고 파트너가 엄청~~ 천천히해서 나도 덩달아 쉬는 기간에 많아서 운동량은 부족했지만 토하지는 않아서 다행! 이번주도 운동이 부족했기 때문에 토요일도 운동하러 갑니다 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/BcFNk 말 좀 잘하고 싶어 저는.. 2022. 12. 4. 매일 만보 걷기 16회 - 2022.11.25(금) #toss #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 6회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 저녁에 걸음수를 채우기 어려우니 점심에 부지런히 돌아다녔다 어제는 면접보고 와서 운동을 못하고 면접 결과도 아쉬움과 착잡함에 걸고 또 걸었다 여전히 꽉 막히는 금요일 퇴근길라서 크로스핏은 8시에 달렸다 오늘 운동에 로잉이랑 버핏이 있어서 심장 터질뻔 하고 머리는 계속 어지러웠다 어질어질한 상태로 귀가 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 .. www.millie.co.kr (100% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05) 불편한 편의점 시리즈가 재밌어서 덩달아 걷기도 더 재밌었던 것 같다 다음에 읽을 책도 찾아봐야지 걷기를 해야 한다.. 2022. 12. 4. 매일 만보 걷기 15회 - 2022.11.23(수) #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 5회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 #toss toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 출근할 때 차를 끌고가기 때문에 저녁 걸음 수를 운동으로 채울 수는 없게 되었다. 그래서 점심 운동을 평소보다 더 많이 걷고 생활 걸음수를 늘리기로 함 점심은 어제보다 더 크게 크게 돌아주면서 토스 짤짤이 5군데 전부 완료 4.17km(5,420보)를 걷다 보니까 여름에 걷는 것처럼 너무 더움;; 회사 들어가서 바로 선풍기랑 시원한 물로 더위를 식혀줬다 저녁에는 크로스핏 차가 막혀서 제시간에 못할 뻔했지만 아슬아슬하게 도착해서 바로 운동 시작 힘들지만 하고 나면 뿌듯함! 이 기분을 지속하며 가져가야지 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 ... 2022. 11. 24. 매일 만보 걷기 13회 - 2022.11.21(월) #toss #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 4회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 #육회 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 판교로 출근을 해야하는데 의도치 않게 신논현역으로 가서 신분당선을 타고 판교역으로 왔다. 왜냐하면 11월 18일(금)부터 광역버스에 입석이 불가능해졌다. 금요일에는 자차를 끌고 가서 이 사실을 몰랐던 거.. 아침 버스정류장에서 만석 6003번 버스가 정차하지 않고 두대 연속 지나가는 걸 보고 이상함을 느끼고 6003번 기다리지 말고 오래 걸려도 신논현역으로 가는 광역 버스 타고 출근 1시간~1시간 20분이면 출근하던 시간이 2시간 20분 걸려서 도착 덕분에 점심에 걷던 걸음 수는 다 채움 ㅋㅋ 그래서 점심시간은 휴식 오늘도 크로스핏 하러 출발 오늘은 하체 조지는 날 운동 끝나고 배달로 육회 시켜서 호로.. 2022. 11. 22. 매일 만보 걷기 12회 - 2022.11.18(금) #toss #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 3회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 운동 시작 하려고할때 전화가 오는 바람에 운동 시작을 못해서 걷기(자동)으로 인식되어서 데이터가 두개 3회차 운동하고 전신이 아프다 아프니까 강해지는거겠지! "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 .. www.millie.co.kr (79% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05) 걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기 2022. 11. 21. 매일 만보 걷기 11회 - 2022.11.17(목) #toss #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 2회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 한화테크원과 LIG넥스원 사이에 있는 동굴인데 안으로 들어갈 수 있는 거 같음 내일은 한번 들어가서 내부 구경해봐야겠다 저녁 9시운동 전에 근처를 걸으면서 워밍업 걷기 워밍업 하다가 배가 아파서 급하게 복귀해서 화장실행 오늘 2회차 운동인데 어제보다 빡셨다..ㅋㅋ 벌써 지치지만 내 뱃살을 보고 다시 힘내야지 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 .. www.millie.co.kr (74% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05) 걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기 2022. 11. 18. 매일 만보 걷기 11회 - 2022.11.16(수) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #불편한편의점2 #크로스핏 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 오늘부터는 저녁 운동으로 "크로스핏"이 추가되었다 굳어만 가는 몸뚱아리 살리기 프로젝트 매일 만보로 몸을 풀고 있었다면 크로스핏으로 조금 더 건강하게 만드는 것! 역시 몸쓰는 운동은 너무 힘들다 다음날 알 배길 예정 점심에 걷기는 하지 않아서 집근처에서 한 바퀴 돌고 만보를 채우고 들어갔다 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 .. www.millie.co.kr (70% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05) 걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기 2022. 11. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
