만보11 매일 만보 걷기 20회 - 2022.11.30(수) #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #말좀잘하고싶어 #toss toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스. 토스는 만보가 채워지지 않아서 사진에서 뺐음 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 저녁 회식날이기 때문에 크로스핏을 못 가니까 추워도 점심에 걷기 운동을 하러 나왔다! 평소에 걷던 짧은 버전으로 걷고 왔다 집에 가는 길에 자동으로 인식된 운동 술을 많이 마시고 와서 내일은 골골되면서 하루를 보낼 듯하다ㅋㅋ 당연하게 운동도 쉬는 시간! "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/BcFNk 말 좀 잘하고 싶어 저는 왜 앞에서 서면 머리가 하얘질까요? br/발표하려면 .. www.millie.co.kr (27% 듣기 진행 중, 총 재생시간 04:48:10) 걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저.. 2022. 12. 4. 매일 만보 걷기 18회 - 2022.11.28(월) #밀리의서재 #말좀잘하고싶어 #크로스핏 8회차 #toss #만보기 #삼성헬스 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스. 토스는 만보가 채워지지 않아서 사진에서 뺐음 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 날씨가 점점 추워지고 있어서 점심에 걷기를 하는 게 부담스러워짐 후드까지 푹 쓰고 손은 주머니에 넣어놔야 그래도 칼바람에 아프지 않게 걸을 수 있을 정도다 팀으로 진행된 운동으로 덤벨 운동이 두 개가 들어가 있었는데 10kg로만 했는데도 벌벌 떨면서 했다 그래도 점점 강해지는 걸 느끼니 앞으로 자세도 좋아지고 무게도 올라가겠지 ㅎㅎ "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/BcFNk 말 좀 잘하고 싶어 저는 왜 앞에서 서면 머리가 하얘질까요? br/발표하려면 .. www.millie.co.kr (14% 듣기 진행 중, 총 재생.. 2022. 12. 4. 매일 만보 걷기 17회 - 2022.11.26(토) #크로스핏 7회차 #toss #만보기 #삼성헬스 #대학친구 #송년회 #일기 주말에는 많은 활동을 하지 않지만 요번에는 많이 움직이게 되었다 평일에 야근과 면접이 있어서 이틀동안 크로스핏도 가지 못해서 주말운동을 하게 되었고 저녁에는 대학 친구들 송년회가 있어서 버스보다는 최대한 걸어서 움직여보자라는 생각에 걷게 되었다 (만보 못채운거는 아쉽!) 저녁에 송년회가 있으니 빡시게 칼로리를 태우려고 했지만 어려운 자세라 많이 못했다 (마운틴 클라이머, 덤벨 푸쉬 프레스, 줄넘기 2단뛰기. 아직 어깨에 많이 약함) 자동 걷기 운동으로 측정된 데이터. 집에서 저녁 먹으로간 식당까지, 식당에서 친구 집까지 측정된 것이다 1차 돼지고기, 2차 깡우동, 3차 친구집에서 육회랑 과자 라면 많이 먹었지만 재밌게 놀고 맛있게 먹었으니 0칼로리!! 다음주에 더 많이 활동하고 운동하면 되니까 괜찮다 2022. 12. 4. 매일 만보 걷기 16회 - 2022.11.25(금) #toss #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 6회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 저녁에 걸음수를 채우기 어려우니 점심에 부지런히 돌아다녔다 어제는 면접보고 와서 운동을 못하고 면접 결과도 아쉬움과 착잡함에 걸고 또 걸었다 여전히 꽉 막히는 금요일 퇴근길라서 크로스핏은 8시에 달렸다 오늘 운동에 로잉이랑 버핏이 있어서 심장 터질뻔 하고 머리는 계속 어지러웠다 어질어질한 상태로 귀가 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 .. www.millie.co.kr (100% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05) 불편한 편의점 시리즈가 재밌어서 덩달아 걷기도 더 재밌었던 것 같다 다음에 읽을 책도 찾아봐야지 걷기를 해야 한다.. 2022. 12. 4. 매일 만보 걷기 15회 - 2022.11.23(수) #만보기 #삼성헬스 #크로스핏 5회차 #밀리의서재 #불편한편의점2 #toss toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨) 출근할 때 차를 끌고가기 때문에 저녁 걸음 수를 운동으로 채울 수는 없게 되었다. 그래서 점심 운동을 평소보다 더 많이 걷고 생활 걸음수를 늘리기로 함 점심은 어제보다 더 크게 크게 돌아주면서 토스 짤짤이 5군데 전부 완료 4.17km(5,420보)를 걷다 보니까 여름에 걷는 것처럼 너무 더움;; 회사 들어가서 바로 선풍기랑 시원한 물로 더위를 식혀줬다 저녁에는 크로스핏 차가 막혀서 제시간에 못할 뻔했지만 아슬아슬하게 도착해서 바로 운동 시작 힘들지만 하고 나면 뿌듯함! 이 기분을 지속하며 가져가야지 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 ... 2022. 11. 24. 매일 만보 걷기 9회 - 2022.11.14(월) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #불편한편의점2 #순대국밥 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 날씨가 많이 추워져서 든든한 순대 국밥 한사바리 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/hGhFR 불편한 편의점 2 .. www.millie.co.kr (55% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05) 걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기 2022. 11. 15. 매일 만보 걷기 9회 - 2022.11.09(수) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #불편한편의점2 #담소육개장 오늘은 만보 걷기 실패!! 저녁에 갑작스러운 회식이 잡혀버렸다... 그래도 끝나고 걸어가려했지만 술이 들어가버리는 바람에 버스에 몸을 실고 집으로 ㅋㅋ 그래도 맛있었으니까 인정! 따봉 2022. 11. 10. 매일 만보 걷기 - 2022.10.28(금) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #불편한편의점 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 (오늘은 토스 만보기 사진 저장은 못함..ㅋㅋ) 금요일은 빠퇴 "오늘의 독서(오디오북)" https://millie.page.link/eP5iu 불편한 편의점 불편한데 자꾸 가고 싶은 편의점이 있다! br/힘들게 살아낸 오늘을 위로하는 편의점의 밤 br/정체불명의 알바로부터 시작된 웃음과 감동의 나비.. www.millie.co.kr (28% 듣기 진행 중) 걷기를 해야한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기 2022. 10. 29. 매일 만보 걷기 - 2022.10.27(목) #toss #만보기 #삼성헬스 #밀리의서재 #나의하루는4시30분에시작된다 toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스 오늘도 점심시간과 퇴근 시간에 걷기를 했다 하지만 회사에서 일을 많이 했는지 집에 와서는 저녁을 먹고 바로 잠들어버림.. 점심시간 꿀잠을 퇴근시간 멀쩡한 버스를 놔두고 걷기에는 마음가짐이 중요하다고 생각한다 그래서 힘들다는 생각보다는 이 시간을 나의 독서 시간으로 생각하고 오디오 북을 들으면서 걸어온다 "오늘의 독서" https://millie.page.link/dFddQ 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 ★★★누적 조회수 1,000만, 15만 유튜브 팔로워의 선택!★★★ br/ br/당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다! br/알람이 울리고 5초, 출.. www.millie.co.kr 퇴근 시간이 "지루함보다는 나의 재미로" 2022. 10. 28. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
