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toss 만보기 짤짤이와 삼성 헬스
(스마트워치를 착용하고 있어서 삼성헬스가 더 많은 걸음수가 측정됨)
출근할 때 차를 끌고가기 때문에 저녁 걸음 수를 운동으로 채울 수는 없게 되었다.
그래서 점심 운동을 평소보다 더 많이 걷고 생활 걸음수를 늘리기로 함
점심은 어제보다 더 크게 크게 돌아주면서 토스 짤짤이 5군데 전부 완료
4.17km(5,420보)를 걷다 보니까 여름에 걷는 것처럼 너무 더움;;
회사 들어가서 바로 선풍기랑 시원한 물로 더위를 식혀줬다
저녁에는 크로스핏 차가 막혀서 제시간에 못할 뻔했지만 아슬아슬하게 도착해서 바로 운동 시작
힘들지만 하고 나면 뿌듯함!
이 기분을 지속하며 가져가야지
"오늘의 독서(오디오북)"
https://millie.page.link/hGhFR
불편한 편의점 2
..
www.millie.co.kr
(93% 듣기 진행 중, 총 재생시간 09:08:05)
걷기를 해야 한다는 의무보다는 독서의 시간이라 생각으로 저항을 낮추기
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